Tudo o que fazes é resultado dos teus hábitos

“Cerca de 95% de tudo o que fazes é resultado dos teus hábitos – sejam eles positivos ou negativos. Tu podes desenvolver hábitos que levam ao sucesso, praticando repetidamente comportamentos que propiciam uma vida bem-sucedida, até que esses hábitos se tornem automáticos.” Brian Tracy

Lembra-te de quando aprendeste a conduzir, no início tinhas de pensar em todas as tarefas a efetuar: Carregar embraiagem, meter a primeira, largar a embraiagem devagar e arrancar, ….. Hoje como conduzes? Não precisas de pensar, tornou-se automático. Assim se passa com 95% daquilo que fazemos, bem e mal.

Procura motivação para começar a criar bons hábitos.

Tenta descobrir quais os hábitos te prejudicam e procura maneiras de evitá-los. Procura bons hábitos que te façam crescer tanto pessoalmente quanto profissionalmente.

Segundo alguns estudos, para adquirir um hábito novo demora-se entre 21 e 30 dias. Então escolhe um hábito que te vai fazer bem e começa.

Pode ser uma mudança na sua alimentação, começar a fazer ginásio, dormir mais cedo, ler um livro, escolhe coisas que te vão realmente acrescentar algo na tua vida.

No começo tu mesmo vais criar alguma resistência, porque criar um novo hábito também quer dizer que estarás a mudar, e todas as mudanças trazem algum desconforto. Mas depois de tu criares um novo hábito e vires que é bom, que vale a pena, nunca mais serás o mesmo, por que tu verás que tens controlo sobre ti mesmo.

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Tem um dia magnifico. Diverte-te!

About Jorge Duarte da Silva

” Mudar o mundo, ajudando cada um individualmente a mudar a forma como o vê! “

Posted on 2011/10/10, in Motivador Pessoal, Motivador Profissional and tagged , , , . Bookmark the permalink. 2 comentários.

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